EL PROGRAMA PERSEO DEL GOBIERNO DE ESPAÑA

Hoy en día, existe numerosa información en Internet, que por su gran extensión, a veces es complicado discernir lo bueno de lo menos bueno. Con este enlace, pretendo dar a conocer un Programa Nacional para el fomento de la actividad física y la alimentación saludable entre el alumnado y las familias. Espero que sea del agrado de la mayor parte de la gente que visita mi blog, mi opinión personal es que este programa es bastante bueno y tiene una gran variedad de actividades.

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ESCUELA DE ESPALDA I

Usualmente, se reúnen en pequeños grupos y tienen como objetivo concienciar y educar al paciente sobre aspectos generales como anatomía, biomecánica corporal, reeducación postural, técnicas de relajación y estiramiento. También se enfatiza en el fortalecimiento de músculos abdominales y extensores de columna, el buen uso de la mecánica corporal y en el manejo del dolor y el estrés. Con la imagen que va a continuación, pretendo que la comunidad educativa haga un buen uso de su postura para evitar posibles problemas de espalda.

¡CUIDADO CON EL SOBREPESO!

En las ultimas décadas, la proporción de niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad ha aumentado sustancialmente en diferentes países, a pesar de que en algunos lugares ha habido una estabilización del índice de masa corporal y circunferencia de cintura en niños y reducción de estas mismas variables en las niñas. Datos de los Estados Unidos muestran la existencia de un 16,9 % de niños y adolescentes con obesidad.

Asimismo, hay una particular tendencia de crecimiento en niños en comparación con las niñas entre los anos 1999-2000 y 2009-2010. En este sentido, el análisis de los datos epidemiológicos expresa resultados alarmantes, ya que el impacto de la obesidad sobre el organismo, frecuentemente conlleva a un aumento en la morbilidad y mortalidad de la población.

La acumulación excesiva de grasa desencadena cambios metabólicos que constituyen factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas degenerativas no transmisibles como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Entre estos cambios se incluye la hipercolesterolemia, hipertensión arterial y la hiperglucemia en ayuno.

En esta línea, el conjunto de dos o mas factores de riesgo, sumados a la obesidad central (medida de la Circunferencia de Cintura [CCi]), constituye el cuadro de síndrome metabólico (SM). Entre los factores de riesgo se incluirían los altos niveles séricos de colesterol total, acompañados de niveles elevados de colesterol LDL, triglicéridos, y un reducido nivel de colesterol HDL en la obesidad. Dichos niveles anormales de lípidos y lipoproteínas definen el estado de dislipidemia, que puede constituir para la población pediátrica, un riesgo para enfermedades cardiovasculares.

OBJETIVOS DEL BLOG

- Desarrollar la competencia lingüística, tratamiento de la información, competencia digital y aprender a aprender

- Fomentar la práctica de ejercicio físico en la comunidad educativa a través de artículos científicos sobre el beneficio de la actividad física para la prevención y curación de determinadas enfermedades.

- Enseñar a hacer ejercicio adecuadamente según la edad, las patologías que tengamos, el tiempo y los objetivos que persigamos con nuestra actividad física.

- Fomentar la alimentación saludable como complemento a la actividad física