tag:blogger.com,1999:blog-44735834232635379402024-02-06T21:46:06.778-08:00EL BLOG DEL MAESTRO RAFAmaestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-2653709342598984882016-02-17T01:55:00.000-08:002016-02-17T01:55:52.663-08:00AULA VIRTUAL EN EDUCACIÓN FÍSICA<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Este curso académico los alumnos/as de Educación Física que se encuentren en el Tercer Ciclo de Primaria tendrán un Aula Virtual con materiales educativos, actividades, pruebas de conocimiento, etc...</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Este año todos los alumnos/as interesados/as en formar parte del aula virtual tienen que saber que para acceder por primera vez deben utilizar:</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Usuario: correo electrónico</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Contraseña: 12345678</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Una vez dentro del aula virtual podréis cambiar la clave, si queréis. La forma sería editando vuestro perfil una vez que hayáis accedido al aula virtual.</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Para acceder al aula virtual pincha <a href="http://educacionadistancia.juntadeandalucia.es/profesorado/taller/course/view.php?id=2194">AQUÍ</a></span>maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-50650296087084137402016-02-17T01:34:00.000-08:002016-02-17T01:34:50.261-08:00SAVE THE CHILDREN NOS NOMBRA CENTRO EMBAJADOR<div class="jquery-once-2-processed selectionShareable" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">La educación es la
herramienta más poderosa para generar cambios. Por eso en CEIP LOS CORTIJILLOS queremos acompañar la labor que se desarrolla en los centros
escolares de nuestro país dando a conocer, defendiendo y promoviendo los
Derechos de la infancia.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><div class="jquery-once-2-processed selectionShareable" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Acercar a los más
jóvenes la realidad de otros niños cuyos derechos no son respetados es
el primer paso de las actividades que proponemos desarrollar en nuestro colegio. La participación activa de toda la comunidad educativa
y el apoyo a los programas de desarrollo y emergencias de Save the
Children completan cada una de las acciones, y promueven entre los
alumnos valores de solidaridad y justicia.</span></div>
<div class="jquery-once-2-processed selectionShareable" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Este año por nuestra perseverancia a la hora de disminuir las desigualdades que se producen en el mundo en el que vivimos, SAVE THE CHILDREN nos ha nombrado Centro Embajador en la defensa y promoción de los derechos del niño y para ello nos ha hecho entrega de esta placa.</span></div>
<div class="jquery-once-2-processed selectionShareable" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
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</div>
<br />
<br />
<div class="jquery-once-2-processed selectionShareable" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="jquery-once-2-processed selectionShareable" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Este año en la XII Edición "Kilómetros de Solidaridad" toda la comunidad educativa ha contribuido en la lucha contra la desnutrición infantil en el Sahel (África) y hemos recaudado entre todos/as esta cantidad que muestro con el recibo bancario. ¡MUCHAS GRACIAS!</span></div>
<div class="jquery-once-2-processed selectionShareable" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br /></div>
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-73250983065868115922015-10-13T09:49:00.000-07:002015-10-13T10:07:28.951-07:00ESCUELA DE ESPALDA III<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/eQ3xzxhyWag" width="560"></iframe><br />
<br />
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<blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Son dos patologías que están relacionadas entre sí. Afectan más frecuentemente a la parte baja de la espalda, sobre todo a nivel de la quinta vértebra lumbar y con menor frecuencia a la cuarta. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Podemos definir la <b>espondilolisis </b> como un reblandecimiento óseo de la lámina que une el cuerpo vertebral a la articulación facetaria. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Puede tener dos orígenes: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">• <b>Congénito: </b> No llega a osificarse la lámina en el proceso de maduración ósea y se mantiene así constantemente a lo largo de su vida. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">• <b>Traumático: </b> Provocado por micro-traumatismos repetidos, que conllevan micro-fracturas a nivel de la vértebra, y al ser repetidos no permiten su correcta resolución. Es típico en deportistas (tenistas, jugadores de fútbol americano, entre otros). </span></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">La <b>espondilolistesis </b> consiste en un desplazamiento de una vértebra sobre otra. Suele estar precedida de una espondilolisis. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Según se deslice la vértebra hacia delante se denomina “<b>anterolistesis</b>” o hacia atrás “<b>retrolistesis</b>”. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Se puede clasificar en cuatro grados en función del desplazamiento, siendo el cuatro el más grave. </span></div>
</blockquote>
<h3>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Síntomas</span></h3>
<blockquote>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">En muchas ocasiones no provocan síntomas, encontrándose de una forma casual al realizar una radiografía. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pero pueden tener una evolución progresiva y en los grados más severos de inestabilidad pueden llegar a provocar lesiones neurológicas.</span></blockquote>
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<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span lang="ES-TRAD">Para la recuperacion de la Espondilolisis y la Espondilolistesis, una buena tabla de ejercicios es fundamental.</span></b></span><br />
<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<span lang="ES-TRAD"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--></span></span> <span lang="ES-TRAD"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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<br />
</span></b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Decúbito supino: Triple flexión de 90º de extremidades inferiores (EEII). Retroversión pélvica. Alineación del raquis en su conjunto. Extremidades superiores (EESS) a lo largo del cuerpo evitando el ascenso de los hombros. Respetar la curvatura cervical manteniendo la lordosis fisiológica, mantener la mirada hacia el techo.</span></span></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<span lang="ES-TRAD"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br style="mso-special-character: line-break;" /> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </span> <span id="goog_66745573"></span><span id="goog_66745574"></span><br style="mso-special-character: line-break;" /> </span></span><br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-9950011432946502392015-04-21T10:56:00.002-07:002015-04-21T10:56:50.563-07:00CEIP CORTIJILLOS ENTRE LOS 10 FINALISTAS<div class="yiv7991620264MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11135">Me alegra informar de que el proyecto <b id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11156">Windcesto,</b> elaborado por <b id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11134">Alba María Fernández Ortega, </b>es uno de los 10 finalistas del programa Colegios Basket Lover a nivel nacional.</span> </span></div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11145" style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11144" style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ahora comienza el periodo de votaciones, el cual se extenderá hasta el próximo 15 de mayo a las 11.59 h. Para votar tan solo hay que acceder a una aplicación en nuestra página en <span style="font-size: large;">Facebook</span> y elegir su favorito entre los 10 finalistas. El enlace directo a la promoción es el siguiente:</span></div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal">
</div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal">
<a href="https://a.cstmapp.com/entries/9449">HAZ CLICK AQUÍ PARA VOTAR</a></div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal">
</div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11139"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Y por haber llegado hasta aquí, el <b>CEIP Los Cortijillos</b> ¡ya tiene premio! Enviaremos merchandising: balones, camisetas, bolsas y pulseras Basket Lover y FEB a los alumnos de la clase del proyecto seleccionado</span> </span></div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal">
</div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal" id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11158">
</div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal" id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11159">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Enhorabuena de nuevo y suerte,</span></div>
<div class="yiv7991620264MsoNormal" id="yui_3_16_0_1_1429637261006_11160">
</div>
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-85153924816707792872015-03-07T11:34:00.001-08:002015-03-07T11:39:13.368-08:00BENEFICIOS DEL TAEKWON-DO EN LOS NIÑOS/AS<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">El TaeKwon-do ofrece beneficios físicos y espirituales</span><br />
<span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Aunque a priori se tenga el concepto de que el taekwon-do es un deporte algo violento y que se precisa fuerza, nada de eso. Los padres tienen más de una razón para apuntar a sus hijos a clases de taekwon-do porque los beneficios de este ejercicio son muy positivos para los pequeños. En el aspecto físico, el taekwon-do permite desarrollar al máximo todas las capacidades propias del cuerpo: fuerza, elasticidad, resistencia, integración, adaptación, así como un desarrollo armónico y funcional de todo su organismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Espiritualmente, este deporte enseña a sus participantes a que es necesario ser perseverante con los objetivos diseñados, además de inculcar los valores<strong> </strong>de educación y compañerismo. Los niños aprenden a respetar tanto al entrenador como a sus compañeros.</span></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Lz65SiUTXuE" width="420"></iframe><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Si te animas ven a practicarlo, ¿En dónde? Aquí</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNkikFL-62SxLHXEgzHOxje8KBZQrKh57M4yiQwBlhYlFONP0qnj4txag9gDn30fhoWP95BhnG9ReSD7XAB0iav5970mbwnEW6iv5zaNWhNStb9QUHxNYyAcVmKuRQrB-riwlni_cQLd0/s1600/img035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNkikFL-62SxLHXEgzHOxje8KBZQrKh57M4yiQwBlhYlFONP0qnj4txag9gDn30fhoWP95BhnG9ReSD7XAB0iav5970mbwnEW6iv5zaNWhNStb9QUHxNYyAcVmKuRQrB-riwlni_cQLd0/s1600/img035.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
<br />
<br />maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-10989599362284986982015-03-07T10:57:00.000-08:002015-03-07T10:57:23.802-08:00CONCURSO BASKET LOVER<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">¡Hola a todos/as! Para los que no lo sepan, nuestro colegio participa este año en el concurso de colegios Basket Lover ¿Qué es esto? El presente concurso tiene por objeto promover la práctica del Baloncesto en los colegios a través de un concurso de ideas innovadoras aplicables al baloncesto, buscando desarrollar el ingenio de los alumnos de una manera divertida y fomentando el trabajo en equipo, intentando involucrar al mayor número de colegios y participantes posibles. El concurso "Basket Lover" consistirá en realizar un proyecto de innovación en el baloncesto a través de un dibujo y una breve descripción del mismo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cada colegio inscrito seleccionará un proyecto ganador como representante del centro antes del día 1 de abril de 2015, debiendo remitir el proyecto escaneado por ambas caras (anverso: dibujo y reverso: descripción del proyecto) al coordinador de zona que se le haya asignado. El dibujo que representará a nuestro colegio será este:</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvMDSfzWrT7YXVzhCfallHUKwmckX-6t7ZB5xLlbSd44h8a0pgwTIf0Z276QLd2MZOlDk_UNKyJPhyfNSxDq29jz2fFRwAoAq9nJojfeaJEKrLUJib3jAADmxBa3TeG0iF0kMzC5WSi-Y/s1600/img036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvMDSfzWrT7YXVzhCfallHUKwmckX-6t7ZB5xLlbSd44h8a0pgwTIf0Z276QLd2MZOlDk_UNKyJPhyfNSxDq29jz2fFRwAoAq9nJojfeaJEKrLUJib3jAADmxBa3TeG0iF0kMzC5WSi-Y/s1600/img036.jpg" height="226" width="320" /></a></div><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;">¡Enhorabuena a la autora del dibujo! ¡Es magnífico!</span><br />
<span style="font-family: Georgia; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Entre los proyectos representantes de cada centro inscrito, el jurado seleccionara 10 finalistas para la Gran Final. Estos 10 proyectos serán expuestos en la Redes Sociales de la FEB y serán sometidos a votación popular para seleccionar al ganador, segundo clasificado y tercer clasificado, por lo que cada colegio deberá guardar su dibujo representante para que, en el caso que sea seleccionado como finalista, pueda enviarlo a la dirección que se le indique una vez se le comunique su selección para la Gran Final. Así mismo deberán guardar el resto de proyectos ante una posible exposición en el colegio de todos los proyectos del centro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia;"></span> </div><span style="font-family: Georgia;"><h3><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">PLAZOS</span></h3><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cada colegio participante tendrá de límite para el envío de su dibujo ganador hasta el día 1 de abril de 2015.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El plazo de comunicación de los 10 finalistas se realizará el 21 de abril de 2015.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El plazo de votación a través de las redes sociales para elegir al ganador final, segundo y tercer puesto dará comienzo el 21 de abril y finalizará el 15 de mayo de 2015.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El 15 de mayo de 2015 se dirán el ganador, segundo y tercer clasificado.</span><br />
<h3><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">PREMIOS</span></h3><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">A todos los colegios participantes se les hará entrega de un diploma acreditativo como Colegio Colaborador.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">.- <span style="text-decoration: underline;">Alumnos participantes de los 10 Colegios Finalistas:</span></span><br />
<ul><li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Merchandising para los alumnos ganadores (Balones, camisetas, bolsas y pulseras Basket Lover y FEB)</span></li>
</ul><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">.- <span style="text-decoration: underline;">3 Colegios Ganadores de la Gran Final:</span></span><br />
<ul><li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Un clinic de Baloncesto impartido por leyendas de nuestro baloncesto (Jorge Garbajosa, Amaya Valdemoro, Fernando Romay y/o Elisa Aguilar).</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Una charla nutricional impartida por un médico y especialista de la Federación Española de Baloncesto.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>1º Puesto</b>: 3.000 € en metálico para la compra de material deportiva que deberá ser justificado a la Federación Española de Baloncesto.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>2º Puesto</b>: 2.000 € en metálico para la compra de material deportiva que deberá ser justificado a la Federación Española de Baloncesto.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>3º Puesto</b>: 1.000 € en metálico para la compra de material deportiva que deberá ser justificado a la Federación Española de Baloncesto.</span></li>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></ul><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">.- <span style="text-decoration: underline;">Alumnos Ganadores de la Gran Final:</span></span><br />
<ul><li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>1º Puesto</b> - Tablet para cada miembro del grupo.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>2º Puesto</b> - Reloj para cada miembro del grupo.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>3º Puesto</b> - Libro de innovación para cada miembro del grupo.</span></li>
</ul><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">.- <span style="text-decoration: underline;">Alumnos de la clase de los 3 ganadores:</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Adicionalmente para la clase de los alumnos ganadores (máximo 50 alumnos por centro) Visitaran:</span><br />
<ul><li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Espacio 2014 donde se encuentra el museo de la Federación Española de Baloncesto.</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Visita a las instalaciones de Endesa, donde se realizará una charla sobre "Granja Energía".</span></li>
<li><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Visita al MUNCYT (Museo Nacional de Ciencia y Tecnología).</span></li>
</ul><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Los gastos de alojamiento, desplazamientos y manutención de los alumnos correrán a cargo de la FEB para un máximo de 50 personas.</span><br />
<br />
Para acabar, ver este vídeo de la primera edición del concurso. ¡Muchas gracias a todos y todas por participar!<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2s2naAWWohE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-88212821584747929172015-03-07T10:25:00.000-08:002015-03-07T10:25:24.867-08:00AGRADECIMIENTO DE SAVE THE CHILDREN<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Save the Children nos manda el diploma de agradecimiento por nuestra participación en la XI edición de kilómetros de Solidaridad con los niños y niñas de Mali. Nos dan las gracias por nuestra fidelidad y compromiso, que con los tiempos que corren cada vez se hace más cuesta arriba pensar en los demás, trabajar por ellos y seguir creyendo que la educación en valores de nuestros alumnos y alumnas es algo fundamental en nuestra formación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGXLi3jYrxFa43OQn86xIuGV_ulBaKz7cWt-Foi6dZeE4rp3VWY9lXXCMxNcRgXU6wteIv3R7AheRzt4UJSH70_TUalkNNmP0DwYvSF9wi_Cuuv3n1st9mkZfm6p1a3OV_Lf3baQD_Nzs/s1600/img034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGXLi3jYrxFa43OQn86xIuGV_ulBaKz7cWt-Foi6dZeE4rp3VWY9lXXCMxNcRgXU6wteIv3R7AheRzt4UJSH70_TUalkNNmP0DwYvSF9wi_Cuuv3n1st9mkZfm6p1a3OV_Lf3baQD_Nzs/s1600/img034.jpg" height="226" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-62249879667149761082015-02-27T10:44:00.001-08:002015-02-27T10:47:16.013-08:00GRACIAS POR VUESTRA PARTICIPACIÓN<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Un año más y gracias a la participación de todos, hemos podido con nuestro esfuerzo ayudar una vez más a niños que pasan dificultades para poder comer, vacunarse, ir al colegio...</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Lo que hemos conseguido recaudar este año ya está ingresado en una cuenta del Banco de Santander a nombre de la ONG Save the Children. Este es el recibo.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7Af79331fNT0IMmgutgCdGlwfON2DrMJI7wVKf8TBvW2HvJUaSZuEF30XSZS8aC-TvdYQ37LQNKV9sUyvX_dP2f_3xF6q2exHXewd-X-z19s-emtzrcVxMMAXCmxy6K7zo5NIIa6jIY/s1600/Save+the+children+2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7Af79331fNT0IMmgutgCdGlwfON2DrMJI7wVKf8TBvW2HvJUaSZuEF30XSZS8aC-TvdYQ37LQNKV9sUyvX_dP2f_3xF6q2exHXewd-X-z19s-emtzrcVxMMAXCmxy6K7zo5NIIa6jIY/s1600/Save+the+children+2015.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-45792248659723595452015-01-17T13:30:00.002-08:002015-01-17T13:37:17.528-08:00BENEFICIOS DEL JUDO EN LOS NIÑOS<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El judo es una de las artes marciales preferidas de los niños. Desarrollan sus capacidades físicas y psíquicas y mejoran su estado de forma al mismo tiempo que aprenden valores tan importantes como el compañerismo o el respeto hacia los demás.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Aunque el judo puede tener algunas desventajas como la posibilidad de que los niños sufran alguna lesión o lleven lo aprendido más allá de las clases, lo cierto es que los beneficios de este deporte son innumerables:</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">-Desarrollo de las habilidades motoras básicas. Una de las reglas más importantes a la hora de hacer judo es aprender a caer correctamente, evitará muchas lesiones durante las clases pero también fuera de ellas.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">- Favorece el desarrollo del aparato motriz. <br />
- Desarrollo de la fuerza, coordinación, velocidad, flexibilidad y equilibrio del niño. <br />
- Aprender a conocerse a sí mismos y a dominar su cuerpo. <br />
- Desarrollar su poder de autocontrol. <br />
- Estimulación del pensamiento táctico. La rapidez del deporte obliga a los niños a tener que tomar decisiones rápidas y decisivas en las diferentes situaciones que le plantea su oponente o él plantea a su contrincante. <br />
- A pesar de ser un deporte de contacto, transmite y enseña muchos valores a los niños: respeto, tolerancia, motivación, autoestima, educación, compañerismo, solidaridad, trabajo en equipo.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia;">Como este viernes vinieron al colegio a enseñarnos lo que es el judo varios niños con sus maestros, os pongo este video para que recordéis un poco que es eso del judo.</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/P-mzdSIdqR0" width="420"></iframe><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Si alguien se anima a practicar judo os dejo esta información para que os enseñen a practicarlo</span><br />
<span style="font-family: Georgia;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwmiZ94BfQLFvpVa4VHM3FbvPd2mJTW4ARgG0eGBEk4ouR70z3dei4l1oYx9LhFMefdFzwTr9O8zW0Jo0kzJmgiD75lgk16cOz6WEDLvpqtwrnCcuOtDGQOP-_DBgeyyHCpbr0EZnliw/s1600/Judo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEwmiZ94BfQLFvpVa4VHM3FbvPd2mJTW4ARgG0eGBEk4ouR70z3dei4l1oYx9LhFMefdFzwTr9O8zW0Jo0kzJmgiD75lgk16cOz6WEDLvpqtwrnCcuOtDGQOP-_DBgeyyHCpbr0EZnliw/s1600/Judo.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
<br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-3004824938148970022015-01-06T09:52:00.000-08:002015-01-06T09:58:00.691-08:00DISFRUTA DE INTERNET PERO CON CABEZA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Internet es un espacio muy grande en el que hay muchísima información de todo tipo, nosotros con ayuda de nuestros padres y maestros debemos ir aprendiendo que es lo que nos conviene y lo que no.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Este vídeo os intenta explicar que es lo que hay que hacer cuando entramos en Internet. Es divertido, echarle un vistazo.</span></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/jJvPLhc1rTg" width="420"></iframe><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Una vez visto el vídeo os recomiendo una página de Internet que hay muchos juegos interactivos de Educación Física, si quieres jugar utilizando Internet a distintos deportes <a href="http://www.educacionfisicaenprimaria.es/juegos-interactivos1.html">haz click aquí</a></span> </div>
<br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-68853783276101501232015-01-03T12:09:00.005-08:002015-01-03T12:57:28.942-08:00CARRERA SOLIDARIA CON MALI<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">5 MILLONES DE NIÑOS Y NIÑAS EN EL SAHEL NECESITAN ALIMENTOS PARA SOBREVIVIR.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">En la <b>región del Sahel</b> muchos niños y niñas viven en una situación muy vulnerable causada por las recurrentes sequías que impiden que las cosechas prosperen y se estima que <b>5 millones de niños y niñas sufren desnutrición</b> en este momento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>Mali</b> es uno de los países más afectados por el hambre, <b>medio millón de niños y niñas</b> se acuestan y despiertan con <b>hambre día tras día</b>. En Save the Children estamos llevando a cabo programas de emergencia para evitar que la desnutrición siga cobrándose miles de vidas infantiles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Participar en Kilómetros de Solidaridad es ayuda a combatir el hambre en Mali.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Georgia;"></span></strong> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;">Como maestro, llevo contribuyendo a la realización de la Carrera Solidaria con este 9 años. Estoy muy contento porque el profesorado, los alumnos y las familias participan en conjunto para una buena obra, aportando todos nosotros lo que podemos para ayudar a los más necesitados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;">Este año, la ayuda será enviada a Mali. Esta es la nota que fue entregada para el conocimiento de toda la comunidad escolar en el año 2014, la pongo como ejemplo de la que será entregada este año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg07oCCbsRXAWuPk_mfo0UhSu-nserSAoNcJNdylG0o5TtaSWbDar8m6lVL7tXaHhNfM83feVU_aZlfqToj4uIAcGTtEhng0baVnd0Juy-VBF22RRY2MQUN_rzJazUdjPoX-xajA5brPyE/s1600/Save+the+Children.+2014..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg07oCCbsRXAWuPk_mfo0UhSu-nserSAoNcJNdylG0o5TtaSWbDar8m6lVL7tXaHhNfM83feVU_aZlfqToj4uIAcGTtEhng0baVnd0Juy-VBF22RRY2MQUN_rzJazUdjPoX-xajA5brPyE/s1600/Save+the+Children.+2014..jpg" height="320" width="226" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Estas son unas fotos para hacerse una idea del circuito que se montará este año. Son unas fotos orientativas, no tiene que ser necesariamente éste.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<embed flashvars="host=picasaweb.google.com&hl=es&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F114436402724872692954%2Falbumid%2F6100208037342215665%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Des" height="267" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="https://photos.gstatic.com/media/slideshow.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="400"></embed><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">A continuación, os invito a que veáis este video hecho por Save the Children para poder ver lo que se hace con las ayudas recibidas.</span><br />
<span style="font-family: Georgia;"></span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/LfzIU_LvU8A" width="560"></iframe><br />
<br />
Si queréis saber más sobre Save the Children <a href="http://www.savethechildren.es/">haz click aquí</a><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">¡PARTICIPA!</span>maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-4917015466462061542014-12-23T11:28:00.000-08:002014-12-23T11:48:01.039-08:00SPEED STACKS ESPAÑA<div class="first" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El deporte stacking es un deporte individual, por parejas y por equipos (relevos), en el cual los participantes montan y desmontan pirámides con 12 vasos de plástico especialmente diseñados, en secuencias predeterminadas. Los participantes del deporte Stacking compiten contra el reloj u otro jugador. Las secuencias son generalmente pirámides con tres, seis o diez vasos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">La WSSA es la Asociación Mundial del Deporte Stacking (World Sport Stacking Association), el órgano rector que promueve la normalización y promoción del deporte Stacking en todo el mundo. En España es la WSSA ESPAÑA, miembro de la WSSA desde 2011.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">El deporte Stacking no sólo desarrolla importantes habilidades físicas, tales como la coordinación ojo-mano, la velocidad y la concentración, sino que también promueve la autoestima, el trabajo en equipo y el espíritu deportivo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="375" mozallowfullscreen="" src="//player.vimeo.com/video/50975883" webkitallowfullscreen="" width="500"></iframe> <br />
<a href="http://vimeo.com/50975883">Stacking en la Escuela</a> from <a href="http://vimeo.com/user9635730">Speed Stacks España</a> on <a href="https://vimeo.com/">Vimeo</a>.<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Y ahora un video muy animado de los Mundiales de Alemania de Speed Stacks</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/_Bape1xNoQ0" width="420"></iframe><br />maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-22488871399909969432014-12-23T10:45:00.001-08:002014-12-23T11:47:24.372-08:00VÍDEO NAVIDEÑO CONTRA COCA COLA<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">He pensado que este video navideño sobre Coca Cola difundido en México, nos puede concienciar un poco sobre el abuso de las bebidas azucaradas en nuestra dieta, ¿Hay algo mejor que el agua?</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/aNY2N_Q2FEU" width="560"></iframe> <br />
<br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-82968454838287584182014-12-22T12:45:00.001-08:002014-12-23T01:09:20.210-08:00SUPER SIZE ME. PELÍCULA.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Univers-Light; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: small;">Vamos a ver la película norteamericana “Super Size Me” del año 2004. Está protagonizada y dirigida por Morgan Spurlock, escritor y productor de televisión nacido en Virginia, pero que vive en Nueva York. Sensibilizado por los problemas de alimentación en su país quiso hacer una película diferente y analizar si la “comida rápida” era realmente tan mala. Quiso poner a prueba su cuerpo y comprobar qué ocurría alimentándosedurante un mes en una cadena de establecimientos de comida rápida y narrarlo en directo. La película ha tenido mucho éxito en Estados Unidos y en el resto del mundo. Fue nominada al Oscar.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: xx-small;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Univers-Light; font-size: xx-small;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: small;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">La película está en castellano, si podéis verla en familia, os la recomiendo. Saludos a todos.</span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;">Para ver la película haz <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BzJiJmtBNCg">click aquí</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">A continuación, os pongo un video de una noticia en la Sexta. Esta noticia hace alusión a la película anterior de "Super Size Me", pero esta vez, para introducir un documental español que se titula "Super Train Me", te aconsejo que lo veas antes de ver el documental de "Super Train Me", aquí nos informa de los beneficios del ejercicio físico incluso cuando la dieta es poco saludable, pero claro, los beneficios no reparan todo el daño que produce una mala nutrición. Obsérvalo con atención...</span> </div>
<span style="font-family: Univers-Light; font-size: xx-small;"><br />
</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/ngkGsGb20eg" width="420"></iframe><br />
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<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Y seguidamente, con todos ustedes la película "Super Train Me"</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="281" mozallowfullscreen="" src="//player.vimeo.com/video/108164420" webkitallowfullscreen="" width="500"></iframe> <br />
<a href="http://vimeo.com/108164420">SUPER TRAIN ME</a> from <a href="http://vimeo.com/supertrainme">Supertrainme</a> on <a href="https://vimeo.com/">Vimeo</a>.</span></span></span><br />maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-43034684897343184142014-12-14T08:17:00.000-08:002014-12-14T08:38:56.736-08:00HIPERTENSIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">La hipertensión es una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50 por ciento en las personas de más de 65 años. Con esta presentación de diapositivas, trato de explicar que actividad física es conveniente para un hipertenso. Échale un vistazo.</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="389" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/1D8qhzO2dUsgxFg4m_hWBU2Ri632Gv089XluOF7BxmSc/embed?start=true&loop=true&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="480"></iframe><br />
<br />
<a href="http://clubdelhipertenso.es/index.php">Para saber más sobre la hipertensión haz click aquí.</a><br />
<br />maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-22364712289279420302014-12-13T03:56:00.001-08:002014-12-13T04:10:05.343-08:00ESCUELA DE ESPALDA II<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Los efectos de un programa de entrenamiento están determinados en buena medida por la selección adecuada de los ejercicios. Elegir un ejercicio u otro es, por tanto, un tema de capital importancia que no debería basarse en criterios subjetivos, gustos personales o experiencias particulares sino en criterios objetivos con respaldo en evidencia científica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">En este sentido, la selección adecuada de ejercicios para el entrenamiento del core exige tener en cuenta criterios generales (Heredia et al, 2011) así como los relacionados, en forma de variables, con la toma de decisiones específicas a la hora de seleccionar ejercicios que definan el programa (Heredia et al, 2014)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Uno de los principales criterios de seguridad respecto al raquis debería establecerse en relación al umbral de tolerancia de las estructuras pasivas (huesos, facetas, cápsulas, ligamentos, etc…) respecto a los distintos tipos de estrés a que son sometidos y, por tanto, será necesario un breve análisis de la capacidad de tolerar cargas por parte de dichas estructuras (figura 1) .</span><br />
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf2COEX5M16lGnPpAJUgQvBohPXnSO10USgighQv_74gojzJwb93DWkKyw4TxfMJN2hqp6MA2EytK5ucOK9wbDJ4-yVW2oz9XqPuugy_w6PbifgzxlW13dkxNWviW4vT85KXlYtn5LpEs/s1600/Raquis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf2COEX5M16lGnPpAJUgQvBohPXnSO10USgighQv_74gojzJwb93DWkKyw4TxfMJN2hqp6MA2EytK5ucOK9wbDJ4-yVW2oz9XqPuugy_w6PbifgzxlW13dkxNWviW4vT85KXlYtn5LpEs/s1600/Raquis.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Así pues, en la región lumbar el concepto de estabilidad raquídea estáíntimamente relacionado con el de Zona Neutra (ZN), establecido por el profesor Panjabi (1992). La ZN es la parte del rango de movimiento dentro del cual hay mínima resistencia interna a la movilidad articular (Panjabi, 2003). Dicha ZN es una zona de movilidad, cerca de la posición neutra de la articulación en la que las estructuras osteoligamentosas ofrecen resistencia mínima (Panjabi 1992a, Panjabi 1992b). La zona neutra (ZN) podría considerarse una zona fisiológica ideal de movimiento y control del raquis lumbar, donde existe mínimo estrés sobre las estructuras pasivas, con una óptima participación del subsistema activo y control neural.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">No hay que entender esta “zona”como una única posición o punto concreto de la excursión articular donde ubicar la columna, sino como un arco o margen óptimo de movimiento seguro en relación al rango de movimiento total. Perder el control de la ZN por una reducción de cualquier subsistema de control de estabilidad (activo, pasivo o neural) incrementa el riesgo de lesión en la columna lumbar (Maduri, Pearson, & Wilson, 2008; Panjabi, 1992).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYUJwSYuoImGBR46eaJ5ZOzPkW3n85I_LuKCkGIg4v0zqdotC1doi02qBYJaRx1aGhMv64hPaVVnVJEn4kgFwyOm_mJHuI3CnKCj2WDWF29hTRJ53rXMAZPojjKRjX2cuZf8ksgmXsT0/s1600/Zona+neutra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTYUJwSYuoImGBR46eaJ5ZOzPkW3n85I_LuKCkGIg4v0zqdotC1doi02qBYJaRx1aGhMv64hPaVVnVJEn4kgFwyOm_mJHuI3CnKCj2WDWF29hTRJ53rXMAZPojjKRjX2cuZf8ksgmXsT0/s1600/Zona+neutra.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Hemos de considerar que el umbral de tolerancia de estas estructuras se puede ver modificado por diversos factores. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">A este respecto, un concepto muy interesante a considerar respecto a la integridad y salud raquídea es el de creep, que define a la deformación lenta y progresiva bajo una fuerza constante que no aumenta que se produce en una estructura viscoelástica (parece que relacionada con la reorganización progresiva del agua, los proteoglicanos y las fibras colágenas) y que guarda una estrecha relación de causalidad con la génesis de algunas alteraciones del raquis.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">¿Estar sentado de manera incorrecta podría llegar a ser más lesivo que una carga importante en una acción puntual y breve? La respuesta es sí y tiene su explicación en la comprensión del mencionado concepto “creep”: deformación lenta y progresiva ante una fuerza constante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">A este respecto llama la atención como en trabajos donde se mantiene una incorrecta sedestación, acompañada en muchos casos de vibración (Heredia et al., 2011) o simplemente el hecho de vivir en una sociedad de un país desarrollado, donde el sedentarismo y las posturas inadecuadas mantenidas son propias de las actividades de la vida diaria (AVD) o diaria laboral (AVDL), es posible encontrar mayor frecuencia de dolor lumbar que en países subdesarrollados, donde los trabajos manuales, agrícolas, etc., son más frecuentes (Vera et al., 2014; Heredia et al., 2011; Colado et al., 2007), lo cual resulta realmente sorprendente y debería conducir a una reflexión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Así pues, a partir de las consideraciones de autores como McGill (2002) se proponen los siguientes criterios generales para garantizar la seguridad en la selección de ejercicios:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">1. Reducir los picos (y la acumulación) de compresión raquídea para reducir el riesgo de fracturas en el platillo vertebral, así como las fuerzas de cizalla para minimizar el riesgo de lesión en las facetas articulares y arco vertebral.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">2. Evitar los movimientos de flexión máxima del tronco, especialmente a primera hora de la mañana, para reducir el riesgo de hernia discal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">3. Reducir los movimientos repetidos de flexión y extensión en rango (ROM) completo, así como la rotación y flexión lateral máxima. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">4. Reducir el tiempo de sedentación (microdescansos), particularmente si se acompaña de vibración, para reducir el riesgo de hernia discal. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;">Una vez dicho lo anterior, cabe proponer algunos ejercicios que pueden ser adecuados para fortalecer nuestro core y tratar las lumbalgias después de pasar su fase más aguda:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-0khvSR5cag_ePrKvdsB-LMg0lERXvvzqtchLXDn2eQ_H1GOXLJ7ODfMFEkoRd_Kc0RxHpMOAIcKQ-0erpM4GH-qC9E-cn6nayDMpYVB6yz_t3EEHuhhMktYQLcMkYN8j0Dj9mzEC04U/s1600/Ejercicios+lumbalgia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-0khvSR5cag_ePrKvdsB-LMg0lERXvvzqtchLXDn2eQ_H1GOXLJ7ODfMFEkoRd_Kc0RxHpMOAIcKQ-0erpM4GH-qC9E-cn6nayDMpYVB6yz_t3EEHuhhMktYQLcMkYN8j0Dj9mzEC04U/s1600/Ejercicios+lumbalgia.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-36808323593190990822014-12-11T12:47:00.001-08:002014-12-11T12:47:10.252-08:00ENCUESTA DE HÁBITOS SALUDABLES<iframe src="https://docs.google.com/forms/d/1nJG5CEeQRTGdURAIvF1j3ykiPUiEMwlD8lviNaO8d0g/viewform?embedded=true" width="760" height="500" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0">Cargando...</iframe>maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-46386809517776276792014-12-08T13:19:00.001-08:002014-12-08T13:38:57.931-08:00LA FINALIDAD DE LA EDUCACIÓN FÍSICA<div style="text-align: justify;">Para mí, la Educación Física tiene como última finalidad, y para mí la más importante, que los niños practiquen diversas actividades físicas como las que os muestro a continuación en su tiempo de ocio y tiempo libre. ¿Conocéis todos estos deportes? Pues, esto son sólo unos pocos...</div><br />
<embed flashvars="host=picasaweb.google.com&hl=es&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F114436402724872692954%2Falbumid%2F6090573307377456433%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Des" height="192" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="https://photos.gstatic.com/media/slideshow.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="288"></embed><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Después de ver todos estos deportes me diréis y esto ¿Para qué sirve? Mi respuesta es: para estar sanos, para ser más listos, para aprovechar todo nuestro tiempo en hacer cosas positivas con nuestra vida, para afrontar los inconvenientes con más fuerza y para llegar después de muchos años a estar en tan buena forma como estas personas que a continuación os muestro. ¡A que da mucha felicidad verlos así!</div><br />
<embed type="application/x-shockwave-flash" src="https://photos.gstatic.com/media/slideshow.swf" width="288" height="192" flashvars="host=picasaweb.google.com&hl=es&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F114436402724872692954%2Falbumid%2F6090582250024607953%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Des" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed><br />
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maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-6976587458009258012014-12-07T09:18:00.000-08:002014-12-07T12:45:23.229-08:00ME SIENTO BIEN (I FEEL GOOD)<div style="text-align: justify;">
¡Hola! Os pongo esta canción en inglés de un cantante muy conocido (James Brown), seguro que vuestros padres la conocen. Expresa muy bien lo que siento cuando hago deporte o alguna actividad física que me anima, espero que os guste. ¡Con todos ustedes James Brown y su canción "I feel good"! <br />
<br />
<iframe align="top" allowfullscreen="" frameborder="0" height="115" hspace="0" marginheight="0" scrolling="no" src="http://www.goear.com/embed/sound/9563a5d" vspace="0" width="580"></iframe><br />
<br />
Aquí está la letra, por si os gusta leer y cantar en Inglés:<br />
<br />
<span style="font-family: arial,tahoma,verdana; font-size: 14px; line-height: 20px;">Whooooau! I feel good, I knew that I would, now <br />
I feel good, I knew that I would, now <br />
So good, so good, I got you <br />
<br />
Whoa! I feel nice, like sugar and spice <br />
I feel nice, like sugar and spice <br />
So nice, so nice, I got you <br />
<br />
{ sax, two licks to bridge } <br />
<br />
When I hold you in my arms <br />
I know that I can't do no wrong <br />
and when I hold you in my arms <br />
My love won't do you no harm <br />
<br />
and I feel nice, like sugar and spice <br />
I feel nice, like sugar and spice <br />
So nice, so nice, I got you <br />
<br />
{ sax, two licks to bridge } <br />
<br />
When I hold you in my arms <br />
I know that I can't do no wrong <br />
and when I hold you in my arms <br />
My love can't do me no harm <br />
<br />
and I feel nice, like sugar and spice <br />
I feel nice, like sugar and spice <br />
So nice, so nice, well I got you <br />
<br />
Whoa! I feel good, I knew that I would, now <br />
I feel good, I knew that I would <br />
So good, so good, 'cause I got you <br />
So good, so good, 'cause I got you <br />
So good, so good, 'cause I got you</span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<br />maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-54827482519014568112014-12-06T06:22:00.000-08:002014-12-06T06:23:06.295-08:00PEDIATRAS DESACONSEJAN EL BOXEO EN NIÑOS<div style="text-align: justify;">El boxeo no es adecuado para niños y adolescentes, y los padres deben animar a sus hijos a encontrar deportes que no se enfoquen en administrar golpes a la cabeza y el rostro.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Esas son las conclusiones de una nueva declaración de política de la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) y de la Sociedad Canadiense de Pediatría (Canadian Paediatric Society) que recomienda que los pediatras se opongan vigorosamente a que los niños participen en boxeo.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">"Cuando boxean, se anima y premia a niños y jóvenes por golpear la cabeza. Lo que decimos es que no se debe hacer participar a los niños en un deporte en que los golpes a la cabeza se permiten y fomentan", señaló la Dra. Claire LeBlanc, coautora de la nueva declaración de posición y presidenta del Comité de vida sana y activa y medicina del deporte de la Sociedad Canadiense de Pediatría.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Los defensores de este deporte anotan que las tasas de lesión son más bajas que en otros deportes de contacto, como el fútbol americano, el hockey de hielo, la lucha libre y el fútbol. Sin embargo, la principal diferencia entre estos deportes es que en el boxeo la meta es golpear el torso superior, la cabeza y la cara. Esas actividades son recompensadas con puntos en el boxeo. "¿No pueden los niños hacer 60 minutos de actividad aeróbica sin fomentar la violencia o los golpes a la cabeza?"</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Las conmociones en niños y adolescentes son particularmente preocupantes. Los cerebros jóvenes son más vulnerables a las lesiones, explican los grupos pediátricos. La recuperación de una conmoción lleva más tiempo en los jóvenes que en los adultos, posiblemente hasta diez días más. Si usted es un padre e intenta elegir una actividad para su hijo, saque el boxeo de la lista. Hay alternativas para el condicionamiento y el atletismo".</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Para más información sobre las conmociones y los niños, <a href="http://kidshealth.org/parent/general/aches/concussions.html">haz click aquí</a></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><br />
<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/eStR9o4pBQc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-23600632800096533642014-12-05T12:26:00.001-08:002014-12-05T12:27:10.320-08:00BENEFICIOS DEL PADEL EN LOS NIÑOS/AS<div style="text-align: justify;">El pádel ayuda a fortalecer y a tonificar la musculatura, así como al desarrollo psicomotriz y a la coordinación. A nivel físico, estimula la capacidad aeróbica, la agilidad, los reflejos y la velocidad. A nivel táctico-estratégico y motor enseña a los pequeños a desarrollar una jugada en cuestión de segundos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por lo tanto, son numerosas las ventajas a la hora de practicar pádel desde una edad temprana, es un deporte agradable para practicar tanto al aire libre como en cubierto. Os invito a ver este vídeo sobre el pádel, ¡animaros a jugar!</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> </div><br />
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/AottZeKHHuc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-14928522902141707572014-12-04T12:17:00.000-08:002014-12-04T12:17:48.489-08:00SALUD Y DEPORTEPor favor, leer esta presentación de diapositivas, va sobre todo dirigido a las familias, considero que es importante saberlo. Os mando un abrazo a todos.<br />
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<iframe src="//www.slideshare.net/slideshow/embed_code/28936800" width="425" height="355" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" style="border:1px solid #CCC; border-width:1px; margin-bottom:5px; max-width: 100%;" allowfullscreen> </iframe> <div style="margin-bottom:5px"><strong> <a href="//es.slideshare.net/apkl/salud-y-deporte-28936800" title="Salud y deporte" target="_blank">Salud y deporte</a> </strong> from <strong><a href="//www.slideshare.net/apkl" target="_blank">apkl</a></strong> </div><br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-90949657888045198822014-12-04T11:43:00.000-08:002014-12-04T11:43:32.276-08:00BENEFICIOS DEL BALONCESTO PARA LOS NIÑOS/ASIndicado para niños a partir de 6 años, el baloncesto se juega con equipos formados por cinco niños cuya misión es introducir el balón por el aro de la canasta, situada a una altura de 3 metros, aunque varía en función de la edad de los niños. Además de fomentar el trabajo en equipo, el compañerismo, la generosidad y la solidaridad, el baloncesto tiene muchos beneficios físicos para los niños:<br />
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- Ayuda al desarrollo de la concentración, la rapidez, el autocontrol, la confianza o el equilibrio. <br />
- Fortalece los músculos de todo el cuerpo y muy en especial los de las piernas. <br />
- Fomenta el desarrollo del aparato locomotor. <br />
- Aumenta la resistencia física de los niños. <br />
<div style="text-align: left;">- Contribuye a quemar grandes cantidades de calorías, favoreciendo que los pequeños no sufran problemas como la obesidad infantil.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Os propongo que veáis este vídeo de baloncesto para niños, espero que os guste...</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"> </div><br />
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/oVD_YvArBP0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-25280997574738567662014-12-04T10:43:00.001-08:002014-12-04T11:08:39.646-08:00COMO CUIDARNOS HACIENDO DEPORTE<div style="text-align: justify;">Muchas son las personas que intentan hacer algo de ejercicio para cuidar su salud, pero el tiempo es escaso y las oportunidades se reducen con la vida agitada que llevamos en la actualidad. Sin embargo, no es necesario realizar un esfuerzo intenso y extenso para obtener resultados.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Si lo que realmente deseamos es ejercitarnos para estar más sanos, no es necesario correr una hora por día, sino que, en el siguiente video nos resuelven algunas de estas dudas populares diciéndonos qué y cuánto ejercicio necesitamos para cuidar la salud.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Con sólo un total de 2 horas semanales, partidos en 30 minutos unas 4 veces a la semana, de ejercicio cardiovascular, como puede ser andar a ritmo vigoroso, es suficiente para alejarnos de las enfermedades cardíacas, y si además, podemos entrenar la fuerza con pequeñas acciones como subir y bajar escaleras, mucho mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por supuesto, esto es lo mínimo que podemos hacer por nuestra salud, pero está claro que si podemos ejercitarnos con regularidad, aunque sea unos 30 minutos todos los días, obtendremos mejores y mayores beneficios para la salud.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Este video es muy útil para quienes en la actualidad no hacen nada y necesitan saber que con poco, podemos premiar al organismo y alejarnos de las enfermedades.</div><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/Zn90DL_Y-DY" width="560"></iframe><br />
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Hacer abdominales, es un ejercicio muy recomendable para cualquier edad y necesario para mantener una espalda fuerte y libre de dolores. Lo que pasa, es que muchas personas las hacen de forma muy enérgica, y así lo que pueden encontrar es una lesión, en vez de conseguir los grandes beneficios que nos da hacer el ejercicio bien hecho. Aquí os muestro un video de un chico haciendo abdominales correctamente. Seguir el ejemplo y vuestra salud mejorará.<br />
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<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/iPSK_dtqR-A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4473583423263537940.post-20753115107752779382014-12-03T09:53:00.000-08:002014-12-03T09:53:22.804-08:00JUEGO. LOS TRES LOBOS.Este juego está genial, le echáis un vistazo y luego en el cole lo jugamos. ¡Qué guay!<br />
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<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/FTOc_EUtrY4" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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maestro Rafahttp://www.blogger.com/profile/13008598959124009544noreply@blogger.com0